達成目標真的快樂嗎？ 從哲學、生活案例、商業模式去探討 『抵達即弱化』這樣的理論是否真的存在 設定目標後一但達成 是否真的就會像洩了氣的皮球 基石思維繼續陪你腦洞大開 衝擊你大腦最深層的認知與科學觀念！

有時候答案往往不再題目之內！！！ 這些問題涉及我們如何理解和平衡理性思考與感性體驗之間的關係。這涉及到理性主義與經驗主義、理性與情感之間的平衡，以及藝術、美學和宗教體驗的角色等。 講師小檔案： 簡基城 博士 學歷 台北醫學大學 醫學系 醫學士...

有人問紀老師早餐應該怎麼吃才健康 據說這種飲食方式不只可以健康 還可以跟著一起救地球！！ 講師小檔案： 紀柏妤 總監 學歷 美國UMT健康管理碩士 現任 明越健康診所 營運長 台灣抗老實務發展關注會（SAMPA）議題式行銷組總監 經歷 EVOQUER品牌形象大使...

現在是三分靠運動，七分靠飲食 當涉及到減肥和塑身目標時，飲食的作用比運動更為重要，約占七成，而運動的作用相對較小，約占三成。飲食控制是減重的關鍵，需要關注熱量攝入、飲食品質和均衡。雖然運動對於增加能量消耗、提高代謝和改善身體形態有幫助，但飲食對於達到瘦身目標的影響更大。...

這篇算是進入微整新手村必看的第一篇指南！！！ 玻尿酸和肉毒桿菌（常稱為肉毒桿菌素或肉毒毒素）是兩種常見的醫美療程中使用的物質，它們有一些相似之處，也有一些不同之處： 相似之處： 1. 用途：玻尿酸和肉毒桿菌都被廣泛應用於改善皮膚外觀和減輕衰老跡象。 2. ...

當年的那個醫美教父曾說過一句話... 人們往往難以面對自己的缺陷、缺點或不完整，這可能是由於多種心理和社會因素所導致。 一種可能的原因是自我保護機制。我們希望維持對自己的正面形象和自尊心，因此不願意承認自己的缺陷或不完美之處。面對缺點可能會觸發內疚、羞恥、自卑或恐懼等負面情...

健康定義中的心理健康與全人健康往往與我們的生活態度有關... 自由（Freedom）通常指的是個人或集體不受限制、束縛或控制的狀態。它強調個體有權利和能力自主做出選擇、行動和表達意見，而不受外部干涉或壓迫。自由可以涉及政治、社會、經濟、個人權利和人權等方面。它是個人和社會發...

古人善於從面相看出一個人的命運... 根據現代科學的觀點，面相本身到底能不能直接改變一個人的命運。這件事情是見仁見智的。但是讓人心情愉悅的面相，確實能夠增進人際關係，甚至是在一些狀況發生時，能夠獲得更多的優勢，面相主要受遺傳和環境因素的影響，而且如何活出好面相才會間接去影響...

如此讓人覺得美妙的一件事這是都市傳說還是真實存在呢？ 可以吃又不會胖，這是讓人覺得何等美妙的一件事。 專家小檔案： 簡基城 醫師/博士 學歷 台北醫學大學 醫學系 醫學士 美國加州大學洛杉磯校區(UCLA) 公共衛生學院 碩士 國立清華大學 生命科學院 博士...

兩個截然不同的環境竟有著相同的適存道理... 我們就像是一隻迷失在都市叢林的現代化猴子， 在一個長期長期被壓抑與不自然的環境中生存 在自然環境中，猴子通過採食天然植物和食物來獲取所需的營養。然而，在現代社會，人類面臨著大量加工食品、速食和高糖高脂的誘惑，這可能導致不健康的...

胖的羚羊第二天就被抓走了 是的，這是個有趣的故事。這個故事是一個關於生存和適應性的寓言。故事中的胖獅子代表一個失去了追捕羚羊所需的敏捷和速度的捕食者。由於胖獅子的身體狀態不佳，它無法追上羚羊並捕食它們。 另一方面，胖的羚羊代表一個失去了逃脫捕食者所需的敏捷和速度的獵物。由於...

用你不知道的抗老化思維去碰撞出人生新態度 一般我們在談「生理功能儲量」時，我們可以將其解釋為指人體在某一方面的生理功能或能力的儲存或儲備程度。這個概念常常被用於描述一個人的生理健康狀態、耐力和抵抗力。 生理功能儲量可以用來描述身體對於壓力、疲勞、運動或其他負荷的適應能力。當...

胃癌是最常見的五大惡性腫瘤之一，它的死亡率很高，每年大約有723000人死於胃癌。包括年齡、幽門螺桿菌感染和飲食習慣，都可能導致胃癌。過去的研究指出，大量、高濃度的咖啡，可能會提升胃癌風險，不過最新的研究卻讓這個結論出現180度的改變：這樣來自歐洲25國家的研究指出，攝取特...

一起來跟亞當亞當老師酮享健康 💖為何每次體檢都要抽血？ 💖一堆血液檢查出來的結果到底代表什麼？ 💖沒有紅字就沒有問題嗎？ 💖看檢驗報告就像看天書！ 💖看血液就可以瞭解全身？ 💖每年花了很多錢健檢到底檢查出什麼？ 💖我如何做？可以改善血液的數字呢？ 講師小檔案：...

到底生酮飲食是靈藥還是毒藥呢？ 生酮飲食是一種低碳水化合物、適量蛋白質和高脂肪的飲食模式，旨在使身體進入酮體代謝狀態。這種飲食模式被認為可以説明人們減重、控制血糖和改善某些健康狀況。然而，長期執行生酮飲食是否可行並不是一個簡單的問題，因為它涉及個體差異、健康狀況和生活方式等...

妳每天都在為了體重數字上上下下而煩惱嗎？ 減重瘦身是一個需要長期持之以恆的過程。以下是一些市面上或網路常見的減重瘦身方式： 飲食控制：減少攝入的熱量是減重瘦身的基礎。可以通過減少高熱量的食物和增加低熱量的蔬菜水果等食物來實現。...

維生素、魚油，鈣片，酸，礦物質，保健食品玲瑯滿目，我們是否真的補對了嗎？ 針對身體的需求去補充保健食品，可以參考以下建議： 了解自己的身體需求：不同的人在不同的時期可能有不同的身體需求，例如孕婦需要更多的葉酸、鐵和鈣，老年人需要更多的維生素D和鈣等。因此，在選擇保健食品之前...

如何努力抓住歲月的尾巴？ 當有一天我們被他人稱之為熟女的時候， 除了在稱呼上抓不住青春的尾外， 內在的部分是否也在逐漸凋零？ 講師小檔案： 簡基城 博士 學歷 台北醫學大學 醫學系 醫學士 美國加州大學洛杉磯校區(UCLA) 公共衛生學院 碩士 國立清華大學 生命科學院...

你聽過自然減重法嗎？ 先讓我用自然界的現象來說一段故事

韓國魔幻水漾煥膚（水飛梭） 韓國 Hydromagic 水飛梭是離子電脈衝技術、極波和水脈衝三者的完美結合，可以提升血清、維生素 C、新鮮膠原蛋白，改善您的皮膚健康，控制色素沉著、皮膚乾燥、皮膚老化的一系列皮膚問題，利用水磨配合負壓真空吸旋，溫和清除皮膚老化角質、髒污與皮脂...