維生素、魚油，鈣片，酸，礦物質，保健食品玲瑯滿目，我們是否真的補對了嗎？
針對身體的需求去補充保健食品，可以參考以下建議：
了解自己的身體需求：不同的人在不同的時期可能有不同的身體需求，例如孕婦需要更多的葉酸、鐵和鈣，老年人需要更多的維生素D和鈣等。因此，在選擇保健食品之前，應該了解自己當前的身體需求。
諮詢醫療專業人員：如果您有特定的健康問題或疾病，建議先諮詢您的醫療專業人員，了解哪些保健食品對您最適合，以及哪些應該避免。
選擇適合的保健食品：根據自己的身體需求，選擇適合的保健食品。例如，如果您需要補充維生素C，可以選擇含有維生素C的保健食品；如果您需要補充蛋白質，可以選擇含有蛋白質的保健食品。
注意保健食品的成分和用法：在選擇保健食品時，要仔細閱讀產品標籤，確認成分和用法。同時，根據產品的使用建議進行使用，不要過量使用。
總體而言，針對身體的需求去補充保健食品需要根據個人的情況進行判斷和選擇。建議在選擇和使用保健食品之前，要先了解自己的身體需求，並諮詢醫療專業人員的建議。
來聽聽看專家都怎麼挑選自己的保健食品私房菜？
講師小檔案： 紀柏妤 總監
學歷 美國UMT健康管理碩士 現任 明越健康診所 營運長 台灣抗老實務發展關注會（SAMPA） 議題式行銷組總監 經歷 EVOQUER品牌形象大使 子辰國際生技有限公司 總監 佳利安醫美集團執行長 比菲利醫美集團協理 深圳ISYOU醫美高階諮詢總監 臺灣元富證券經理 【重要專長】 醫學諮詢、議題式行銷、公司運營管理、教育訓練、團隊培訓、店務管理
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