2023年6月1日一日之計在於晨!啟動美好的開始從這件事做起!有人問紀老師早餐應該怎麼吃才健康 據說這種飲食方式不只可以健康 還可以跟著一起救地球!! 講師小檔案: 紀柏妤 總監 學歷 美國UMT健康管理碩士 現任 明越健康診所 營運長 台灣抗老實務發展關注會(SAMPA)議題式行銷組總監 經歷 EVOQUER品牌形象大使...
2023年5月31日自由自在到底是同一件事還是兩件事?健康定義中的心理健康與全人健康往往與我們的生活態度有關... 自由(Freedom)通常指的是個人或集體不受限制、束縛或控制的狀態。它強調個體有權利和能力自主做出選擇、行動和表達意見,而不受外部干涉或壓迫。自由可以涉及政治、社會、經濟、個人權利和人權等方面。它是個人和社會發...
2023年5月29日你有聽過甚麼是生理功能儲量嗎?用你不知道的抗老化思維去碰撞出人生新態度 一般我們在談「生理功能儲量」時,我們可以將其解釋為指人體在某一方面的生理功能或能力的儲存或儲備程度。這個概念常常被用於描述一個人的生理健康狀態、耐力和抵抗力。 生理功能儲量可以用來描述身體對於壓力、疲勞、運動或其他負荷的適應能力。當...
2023年5月7日血液一直帶有神秘的色彩,到底血液有哪些秘密呢?一起來跟亞當亞當老師酮享健康 💖為何每次體檢都要抽血? 💖一堆血液檢查出來的結果到底代表什麼? 💖沒有紅字就沒有問題嗎? 💖看檢驗報告就像看天書! 💖看血液就可以瞭解全身? 💖每年花了很多錢健檢到底檢查出什麼? 💖我如何做?可以改善血液的數字呢? 講師小檔案:...
2023年5月1日保健食品百百種,你選對適合自己的產品了嗎?維生素、魚油,鈣片,酸,礦物質,保健食品玲瑯滿目,我們是否真的補對了嗎? 針對身體的需求去補充保健食品,可以參考以下建議: 了解自己的身體需求:不同的人在不同的時期可能有不同的身體需求,例如孕婦需要更多的葉酸、鐵和鈣,老年人需要更多的維生素D和鈣等。因此,在選擇保健食品之前...
2023年4月29日有一天我們都會老...你真的明白甚麼是抗老化嗎?如何努力抓住歲月的尾巴? 當有一天我們被他人稱之為熟女的時候, 除了在稱呼上抓不住青春的尾外, 內在的部分是否也在逐漸凋零? 講師小檔案: 簡基城 博士 學歷 台北醫學大學 醫學系 醫學士 美國加州大學洛杉磯校區(UCLA) 公共衛生學院 碩士 國立清華大學 生命科學院...