從非洲叢林來到都市叢林，想變瘦逃不過這個法則！？

Foenix Lin
2023年5月29日
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兩個截然不同的環境竟有著相同的適存道理...

我們就像是一隻迷失在都市叢林的現代化猴子， 在一個長期長期被壓抑與不自然的環境中生存 在自然環境中，猴子通過採食天然植物和食物來獲取所需的營養。然而，在現代社會，人類面臨著大量加工食品、速食和高糖高脂的誘惑，這可能導致不健康的飲食習慣和營養不良。人類需要學會在都市環境中做出明智的飲食選擇，以維持身體健康和適應。

猴子通常在自然環境中進行大量的身體活動，如攀爬樹木、尋找食物和躲避危險。然而，現代化的生活方式常常缺乏足夠的身體活動，因為大部分時間都花在坐著工作、開車或使用電子設備上。人類需要意識到身體活動對於保持身體健康和適應都市生活的重要性，並尋找機會進行適度的運動和鍛煉

叢林的猴子可能會面臨不熟悉的環境、資源競爭和威脅，這可能導致壓力和焦慮。類似地，現代人類面臨著快節奏的生活、工作壓力和社會壓力，這可能對身心健康產生負面影響。人類需要學會管理壓力、尋找平衡，並採取積極的心理健康措施，如冥想、放鬆和社交支持。

講師小檔案：紀柏妤總監

學歷美國UMT健康管理碩士現任明越健康診所營運長台灣抗老實務發展關注會（SAMPA）議題式行銷組總監經歷 EVOQUER品牌形象大使子辰國際生技有限公司總監佳利安醫美集團執行長比菲利醫美集團協理深圳ISYOU醫美高階諮詢總監臺灣元富證券經理 【重要專長】 醫學諮詢、議題式行銷、公司運營管理、教育訓練、團隊培訓、店務管理