2023年5月29日從非洲叢林來到都市叢林,想變瘦逃不過這個法則!?兩個截然不同的環境竟有著相同的適存道理... 我們就像是一隻迷失在都市叢林的現代化猴子, 在一個長期長期被壓抑與不自然的環境中生存 在自然環境中,猴子通過採食天然植物和食物來獲取所需的營養。然而,在現代社會,人類面臨著大量加工食品、速食和高糖高脂的誘惑,這可能導致不健康的...
2023年5月5日生酮飲食?一個沒有辦法長期執行的瘦身方式?到底生酮飲食是靈藥還是毒藥呢? 生酮飲食是一種低碳水化合物、適量蛋白質和高脂肪的飲食模式,旨在使身體進入酮體代謝狀態。這種飲食模式被認為可以説明人們減重、控制血糖和改善某些健康狀況。然而,長期執行生酮飲食是否可行並不是一個簡單的問題,因為它涉及個體差異、健康狀況和生活方式等...
2023年5月1日減重是女人一生的志業妳每天都在為了體重數字上上下下而煩惱嗎? 減重瘦身是一個需要長期持之以恆的過程。以下是一些市面上或網路常見的減重瘦身方式: 飲食控制:減少攝入的熱量是減重瘦身的基礎。可以通過減少高熱量的食物和增加低熱量的蔬菜水果等食物來實現。...